PILATES

AVEC SOFIA

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Le Pilates Mat (en groupe) s’adresse à toute personne souhaitant entretenir une bonne posture avec une silhouette svelte et une bonne condition physique. Vous apprendrez à ménager vos articulations, sans forcer la respiration et ressentir la profondeur de votre « Power House » (situé entre entre le planché pelvien et le diaphragme), en l'engageant il protégera la colonne vertébrale et apportera une meilleure tenue de votre dos et votre squelette.
Pilates prénatal : grâce à un programme spécialement dédié aux femme enceintes, les cours se composent d’exercices adaptés à la grossesse - des étirements, des mouvements précis sans forcer et une bonne respiration pour relaxer et ressentir son corps en profondeur.

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20€ LA SÉANCE - 150€ LES 10 SÉANCES

UN TAPIS DE PILATES OFFERT POUR L’ACHAT D’UNE CARTE 10 COURS

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MARDI  12:30
MERCREDI  12:30

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Sofia - 06 22 93 77 12