CROSS TRAINING

Les séances de coaching sont basées sur une grosse intensité avec assez peu de
récupération.

En extérieur ou en salle, le renforcement musculaire est principalement effectué à poids de corps et matériel de musculation et vous permettra d’atteindre vos objectifs quels qu’ils soient (perte de poids, augmentation du volume musculaire, reprise du sport, bien-être...)
 

Déroulement de la séance (1h) : Échauffement, cardio et proprioception. Cœur de séance sous forme de circuit training. Suivi d’une séance d’étirements, retour au calme et d’un bilan de fin de séance.

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COURS COLLECTIFS :
20€ LA SÉANCE - 150€ LES 10 SÉANCES

COACHING PERSONNEL :
35€ LA SÉANCE - 300€ LES 10 SÉANCES

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Baptiste Darrieusecq - 06.09.17.21.41